Зеленый чай — польза и вред

Зеленый чай - польза и вред

История этого напитка насчитывает около 4 тыс лет. Многие считают что зеленый чай настолько
полезен что его можно пить кому угодно и без всяких ограничений. Но самом деле это не так. И
многим пожилым людям зеленый чай в больших количествах будет противопоказан. Он может
нанести вред их суставам.

В процессе жизнедеятельности организма образуются определенные вещества это в частности
мочевая кислота которая должна из организма выводиться. Выведением мочевой кислоты из
организма занимаются почки.

В зеленом чае содержатся вещества пурины которые в организме превращаются в мочевую
кислоту. Но этих веществ образуется гораздо больше чем в обычной жизни и часть мочевой
кислоты остается в организме. Эта кислота остается в крови и попадая в полость суставов
приводит к развитию микрокристалического артрита который иначе называют подагрой.

По статистике, 6 млн человек в России находятся в группе риска по подагре.

Зеленый чай можно пить в ограниченных количествах.

Чаще всего подагра возникает после 40 лет.

При здоровых почках необходимо употреблять 2-3 чашки зеленого чая в день, а если есть
проблемы с мочевыводящей системой то лучше ограничиться одной чашкой.

Подагра часто возникает у тех, кто ест много мясных продуктов.

 

Вопросы и ответы:

Зеленый и черный чай растут на разных деревьях?

  • Нет. Вид чая зависит от его обработки а не от места произрастания.

Зеленый чай снижает риск возникновения глаукомы?

  • Да. Многочисленные исследования офтальмологов показали, что употребление зеленого чая снижает риск развития не только глаукомы, но и катаракты. В нем много полифинолов которые оказывают благоприятное влияние на органы зрения.

Зеленый чай защищает организм от рака?

  • Да. Те полифинолы которые содержатся в зеленом чае обладают выраженным антиоксидантным действием. И могут выступать как профилактика онкологических заболеваний.

Зеленый чай полезно пить на ночь?

  • Нет. Он содержит некоторое количество кофеина который возбуждающе действует на нервную систему а так же обладает сильным мочегонным действием.

Зеленый чай снижает риск повторного инфаркта?

  • Да. Он содержит вещества которые обладают сосудорасширяющим длействием. Которые улучшают кровоснабжение миокарда. По содержанию витамина РР зеленый чай чемпион среди растительных продуктов.

Зеленый чай помогает похудеть?

  • Да. Уникальное вещество содержится в зеленом чае. Оно называется эпигалокатехиногалат это везество стимулирует липоли, т.е. распад жировой ткани. И в этом качестве может применяться в лечении ожирения.

Чтобы сохранить полезные свойства зеленого чая, не заваривайте его кипятком. От агрессивной
термообработки разрушаются многие витамины и полезные вещества.

 

В 100 гр зеленого чая содержится:

Белки – 20 г

Жиры – 5.1 г

Углеводы – 4 г

Калорийность 141 ккал

Именно поэтому температура воды не должна превышать 80 градусов.

 

Если вы занимаетесь спортом, то зеленый чай просто необходим.

В 100 гр зеленого чая содержится:

Витамин РР – 8 мг

Витамин Р – 0.2 мг

Витамин А – 0.05 мкг

Витамин С – 100 мг

Витамин К – 710 мкг

Полифенолы – 100 мг

Ученые доказали, что этот напиток защищает мышцы от травм. Это благодаря полифенолам,
которые снижают окислительные процессы в организме.

 

Зеленый чай замедляет процессы старения.

В 100 гр зеленого чая содержится:

Калий – 500 мг

Фосфор 90 мг

Железо – 2 мг

Фтор – 10 мг

Антиоксиданты 3271 АЕ

В зеленом чае много антиоксидантов, которые не дают клеткам разрушаться, делают иммунитет более
сильным.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Комментарии и пинги закрыты.

Комментарии закрыты.