Дыхательные упражнения для согрева

Дыхательные упражнения для согрева

Необходимо сделать глубокий вдох и разгонять руки назад. Когда дыхания перестает хватать — делаем резкий выдох. И то же самое в обратную сторону.

В нашем организме не только мышцы производят тепло, но и легкие. Зимой за несколько секунд они нагревают воздух на 60 градусов. Но это начинает работать только при дефиците кислорода. Задержки дыхания в сочетании с физическими упражнениями приводят к быстрой активации легочной печки и быстрому разогреву организма.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Комментарии и пинги закрыты.

Комментарии закрыты.